Beratungs- und Therapieangebot
für Einzelpersonen

Meine individuellen Beratungs- und Therapieansätze zielen darauf ab, Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Ressourcen, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche heraus zu erarbeiten, damit Sie Ihre Ziele eigenständig im Alltag umsetzen können. 

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Themen der Einzeltherapie​

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• Förderung der Wahrnehmung  (Gefühle, Gedanken, Körperbewusstsein, Bedürfnisse, Fähigkeiten, Wünsche, Ziele)

• Selbstregulation bei unangenehmen oder intensiven Gefühlen und das Erreichen emotionaler Stabilität in Krisensituationen (Umgang mit Aggressionen, Wut, Angst, Panikattacken, Phobien, Verlustängsten, Liebeskummer, Stress...)

• Steigerung der Frustrationstoleranz, Kritik- und Konfliktfähigkeit

• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstwirksamkeit, sowie positiver Gefühle 

• Unterstützung in Umbruchsituationen (persönliche oder berufliche Weiterentwicklung, Elternschaft, Trennung, Erkrankung eines  Familienmitgliedes, Verarbeitung der eigenen Erkrankung und Erarbeiten neuer Perspektiven, Abschied von einem Lebensabschnitt...) 

• Verbesserung der Kommunikation und der Selbstfürsorge

• unerfüllter Kinderwunsch

• Umgang mit Trauer, Verlust und Tod​​

• Depression/ Burnout